Verliefd op een narcist - De kloof tussen misbruik en liefde

Geschreven door Art of Mediums • Liefde en relaties

Liefde is niet vernietigend, een gebrek aan liefde wel

Liefde en narcisme gaan moeilijk samen, want een relatie met een narcist is gedoemd te mislukken. De narcistische partner toont een gebrek aan liefde, waardoor je volledig opgebrand raakt. Je leeft voortdurend in een emotionele rollercoaster, wat schadelijk is voor je mentale en emotionele gezondheid. Daarnaast kunnen ook je carrière en je relaties met familie en vrienden eronder lijden.

De neerbuigende narcist

Een narcist is niet in staat om lief te hebben, noch om liefde te geven of te ontvangen. Hierdoor is een relatie met een narcist vernietigend voor je ziel. Liefde voelt voor een narcist bedreigend; hij of zij is bang voor intimiteit en verbinding. De paradox is dat hoe meer liefde je geeft, hoe minder je zult ontvangen. Hoe meer liefde je toont, hoe meer hij of zij je zal misbruiken.

Narcisten kijken neer op iedereen die in hun manipulatieve trucs trapt, inclusief jou, omdat je bent gevallen voor hun valse liefde. Dit kan zwaar en pijnlijk zijn om te beseffen, maar het is cruciaal om te begrijpen dat dit een vast patroon is dat niet vanzelf verdwijnt. De liefde die je voelt voor je narcistische partner, ziet hij of zij als een stilzwijgende toestemming om je emotioneel te blijven misbruiken. En zolang je dit toelaat, zal hij of zij ermee doorgaan.

Waarom blijf ik bij een narcistische partner?

Eenmaal verstrikt in het web van een narcist, wordt het misbruik binnen de ‘ideale’ liefdesfantasie vaak niet herkend. De narcistische dynamiek heeft een grote kracht, die door de partner moeilijk te doorbreken is, waardoor de relatie snel verslavend wordt.

Wat begint als een emotioneel fantastische relatie, verandert in een onhoudbare liefdesrelatie. Een belangrijke reden waarom iemand blijft, is cognitieve dissonantie: de spanning die ontstaat wanneer je gedrag in strijd is met je overtuigingen, waarden of normen. Slachtoffers van narcistisch misbruik ontkennen vaak het gedrag van de narcist en praten het goed – zowel naar de buitenwereld als naar zichzelf. Dit biedt de narcistische partner de kans om hier handig op in te spelen.

De narcist prijst zichzelf gelukkig dat jij vooral positieve gedachten over hem of haar deelt. Je maakt jezelf wijs dat hij het allemaal niet zo slecht bedoelt, dat hij niet echt agressief wilde zijn, en dat zijn slippertjes niets voorstellen. Hierdoor praat je de fundamentele problemen in de relatie goed.

Stockholmsyndroom in een relatie

Een andere reden waarom mensen blijven, is het ‘Stockholmsyndroom’. Dit houdt in dat het slachtoffer sympathie ontwikkelt voor de dader. Zelfs een beetje goedgelovigheid kan je in een afhankelijkheidspositie brengen. Dit effect treedt onbewust op en gaat vaak gepaard met andere psychologische trauma’s.

Alleen iemand die bereid is zichzelf compleet weg te cijferen en de narcistische partner te accepteren, kan zo’n relatie in stand houden. Maar uiteindelijk komt er vaak een moment waarop het ondraaglijk wordt en je er mentaal en fysiek aan onderdoor gaat. Op dat punt rest niets anders dan te vluchten, hoewel je tot dat moment vaak blijft doen alsof alles normaal is.

Hoe kan ik loskomen van een narcist?

Een gezonde relatie gaat verder dan uiterlijkheden en gedrag. Het is een liefde die je met elkaar verbindt, van kern tot kern en van ziel tot ziel. Liefde is gebaseerd op rechtvaardigheid, zorgzaamheid, eerlijkheid en verantwoordelijkheid – waarden die bij narcisme vaak ontbreken. Narcistische liefde is oppervlakkig; het draait om bruikbaarheid in plaats van een diepe verbinding.

Misbruik en manipulatie maken inherent deel uit van een narcistische relatie. Hoewel je geen schuld hebt aan de situatie, is het nuttig om te begrijpen hoe het zover heeft kunnen komen. Waarschijnlijk besefte je niet eens dat je emotioneel mishandeld werd. Zodra je beseft dat je relatie een gevaarlijke illusie is, wordt duidelijk dat blijven geen zin heeft. Blijf je toch, dan blijf je slachtoffer van manipulatie.

Wanneer de waarheid tot je doordringt, kun je gevoelens van angst en paniek ervaren. Dit is normaal. Deze emoties ontstaan doordat je de narcistische illusie doorprikt. Besef dat deze gevoelens samen met de narcist zullen verdwijnen als je leert, groeit en verandert. Anders loop je het risico om opnieuw in een dergelijke situatie terecht te komen.

Zoek geen contact

Na een breuk met een narcist denken veel mensen dat er redenen zijn om contact te houden, zoals spullen terugvragen, dingen regelen of proberen uit te praten. Maar dergelijke acties draaien vaak om excuses. Het contact verbreken is de snelste en meest effectieve manier om jezelf te bevrijden.

Als de narcist contact zoekt, is negeren de beste optie. Zijn er kinderen in het spel? Houd de communicatie dan zakelijk en beperk deze tot noodzakelijke zaken.

Geen-contact tips

• Neem zelf de volledige verantwoordelijkheid voor het verbreken van contact, ook al accepteert je ex dit niet.
• Zorg dat alle spullen van tevoren zijn teruggegeven om discussie te voorkomen.
• Verwijder zijn of haar e-mailadres en verwijder inkomende berichten meteen.
• Bewaar bedreigende e-mails in een aparte map als bewijsmateriaal.
• Verwijder zijn of haar naam en nummer uit je telefoon en blokkeer op alle mogelijke manieren (WhatsApp, Facebook, Instagram, etc.).
• Hang op als hij of zij belt met een ander nummer.
• Stuur ongeopende post terug naar de afzender zonder melding te maken.
• Negeer goedmaakcadeautjes zoals bloemen of pralines.
• Bespreek je ex niet met wederzijdse vrienden of kennissen.

Geen contact is een krachtige manier om jezelf los te maken van de narcistische illusie. Door dicht bij jezelf te blijven, neem je de controle over je leven terug. Tijdens contactmomenten met je ex kun je je krachtig voelen en laten zien dat je bestand bent tegen zijn of haar beïnvloeding. Dit helpt je om definitief los te komen van de destructieve dynamiek.

Meer blogberichten over narcisme

• De Narcismecoach Academy